Fehér Csilla bejegyzései

A jóllétünk kulcsa a közösségben rejlik?

Neked is hiányoznak azok a kapcsolatok, ahol szabadon megoszthatod a benned kavargó érzéseket? Előfordul, hogy próbálkozol ezzel, de értetlenség és visszautasítás a válasz? Sajnos ilyenkor gyorsan megtanuljuk, hogy inkább csendben maradunk és magányosan cipeljük tovább érzelmi poggyászunkat. A bennünk munkáló hiány viszont sokszor felszólít minket, hogy keressük meg azokat a kapcsolatokat, ahol érzelmeink kommunikálása nem tabu téma többé.

Folytatás

Így fejlődünk színről színre – a spiráldinamika elmélete

A spiráldinamika elmélet egy fejlődési szakaszelméleti modell. Azt mondja ki, hogy az emberi lélek fejlődése során különböző szintek alakulnak ki a társadalmakban, amik az idegrendszer változó környezetre adott válaszreakcióiként értelmezhetők.

A modell Dr. Clare Graves-től származik, amit két tanítványa, Dr. Don Beck és Christopher Cowan finomított tovább. Az alábbiakban a spiráldinamika szintjeit fejtjük ki részletesebben.

Folytatás

Transzformatív sajátélmény az Integrál Táborokban

A stresszes hétköznapok nyomása alól különböző megoldásokkal próbálunk fellélegezni. Van, aki alkoholhoz, droghoz, cigarettához, gyógyszerhez vagy egyéb tudatmódosító szerhez nyúl.

Ez rövid ideig képes a tűzoltásra, de, ha nem járjuk ki magunkban az utat a módosult tudatállapotok felé, az élet előbb-utóbb benyújtja a számlát. Ez mutatkozik meg abban a jelenségben, amikor a drogok depresszió és egyéb mentális vagy fizikai problémák formájában csapnak vissza.

Folytatás

Látható és láthatatlan függőségek

A függőség/addikció folyamatos vágy, sóvárgás egy bizonyos kémiai szerre vagy viselkedésre, ami kényszerítő erővel hat ránk és ismételt használatra ösztönöz. Egy idő után a szer(ek) fogyasztása fontosabbá és értékesebbé válik számunkra, mint az elfogadott, magasabb értéket képviselő viselkedésmódok.

Bár azt hisszük, a szerhasználattól boldogabbak leszünk, valójában testileg és lelkileg egyre inkább leépülünk, ami az idő múlásával fizikai/pszichés betegségekben, a személyiség torzulásában, agyi károsodásban és korai elbutulásban (demencia) mutatkozik meg.

Folytatás

A “harmadik szem” anatómiája

Évezredek óta tanulmányozzuk az emberi szervezet működését, mégis számos feltáratlan kérdésre keressük még a választ. Egyre többen számolnak be olyan élményekről, amik módosult tudatállapotban a megszokottól teljesen eltérő test- és környezet érzékeléssel járnak.

Idegrendszerünk azért fejlődött ki az evolúció során, hogy irányítsa és összehangolja a szervek működését, valamint biztosítsa a környezethez való gyors alkalmazkodást. Van egy szerv az emberei testben, amely működése közben nem csak a fizikai környezettel képes összekötni minket. Ez a köztiagyban található ún. tobozmirigy, aminek keresztmetszete az egyiptomi „Hórusz szeme” néven ismert szimbólumra emlékeztet.

Folytatás

Mi vár rád az integrál pszichológia képzésen?

Április 3-án újabb nyílt napot szervezünk, hogy minden érdeklődőnek betekintést engedjünk az integrál szemlélet lényegébe. Az integrál pszichológiához híven a képzés elméleti áttekintésére éppúgy sor kerül majd, mint gyakorlati megtapasztalására. Ennek keretében számíthatsz iskolánk vezetőjének, Gánti Bencének előadására, melyből megérted az integrál szemlélet lényegét és az Integrál Akadémia küldetését. Emellett jelenlegi és végzett hallgatóink mesélnek az integrál szemlélet egyéni életükre gyakorolt hatásáról. A nyílt nap végén sajátélményű csoportgyakorlatokra is sor kerül, ahol játékos, mégis mély tapasztalatokat szerezhetsz önmagadról és kapcsolataidról.

Folytatás

Ősmag, mély-én, Jung – út önmagunk felé

Jung analitikus pszichológiájának központi fogalma az individuáció, ami a mély-én elérését célzó belső utazást, igazi önmagunk megvalósítását jelenti. Az individuációs folyamat célja, hogy az ego-tól eljussunk belső ősmagunkba, mély-énünkbe, a Selbst-hez.

Folytatás

Hogy fér meg együtt a vallás és a pszichológia?

 

A vallás Freud nézetében egy illúzió, amit a tudomány leleplez. Az “Isten-kép” szerinte nem más, mint az ősi “apa-kép” megdicsőült formája. A vallásos hitet neurotikus tünetnek tekinti, mely beteg, infantilis pszichológiai állapotra utal.

Folytatás

Hogy indulj el a belső változás útján?

Minden kultúrának meg van a saját kollektív tudata, ami társadalmi normarendszerként, zárt gondolkodási- és viselkedésbeli mintaként mutatkozik meg. Ha fejlődni akarsz, jellemzően meg kell dolgoznod érte, mert az a társadalmi-kulturális közeg, amiből jössz, minden erejével próbál visszatartani. A rendszer intelligens, védi önmagát és nem akarja, hogy rést üss kollektív tudatának zárt pajzsán.

Folytatás

Hogy tekint egy érett felnőtt a másikra?

Egy átlag (a társadalmi norma szempontjából) felnőtt ember a kapcsolatait meglehetősen egyszerűsített üzemmódban kezeli. Különböző emberi minőségek szerint csoportokat alkot, majd ismerőseit a rájuk jellemző tulajdonságok alapján hozzárendeli egy-egy csoporthoz.

Ha egy ember olyan jellemzőket mutat, amiket képzeletünkben az agresszívek csoportja birtokol, akkor máris hozzárendeljük az illetőt ehhez a csoporthoz és a szemünkben ettől kezdve ő egy agresszív ember. A hozzá való viszonyulásunk is olyan lesz, ami eddig jól bevált az agresszív emberekkel szemben: vagy védekező, vagy támadó pozícióból nyitunk felé.

Ennek a receptnek az újrafelhasználásával kényelmesen ellavírozgathatunk emberi kapcsolatainkban, mert nem igényel nagy erőbefektetést a részünkről. Elég kéznél tartanunk a megszokott viszonyulás-készletünket és a világ máris egyszerűbbnek, biztonságosabbnak, átláthatóbbnak tűnik számunkra.

Folytatás