Miről mondanál le a harmóniáért cserébe?

A nyugati ember egyik legnagyobb kihívása, hogy képes legyen egyensúlyban élni a rengeteg inger és csábítás mellett. Ha nem kapjuk készen a harmonikus élethez szükséges mintákat (márpedig kevesen vagyunk ilyen szerencsések), akkor nekünk magunknak kell ráébrednünk a színes cukormázzal bevont evidenciákra.

Itt van például rögtön a cukor kérdése. Rákos betegek kapásból nem ehetnek cukrot, mivel az káros az egészségre és „táplálja” a rákot. Vajon miért gondoljuk azt, hogy az egészséges embernek jót tesz? Vagy miért hisszük azt, hogy „á, nekem úgysem árt meg”?.

Folytatás

Így lépj a mókuskerékből önmagad felé!

Vannak napok, amikor felkelni sincs kedved, mégis kimászol az ágyból. Egy belső ígéret hajt, hogy cserébe később majd jobb lesz. Már csak erre az üzletre, erre a bónuszra vagy csak arra az utolsó előléptetésre van szükséged. Mi lesz utána, boldog leszel? Miért hisszük azt, hogy előbb bele kell halnunk az életbe ahhoz, hogy elkezdhessünk élni?

Folytatás

Ünnepelj velünk őseink nyomán!

Az integrál közösség tagjaként önmagunkat kutatjuk és keressük egy életen át. Ez nem előfeltétele, hanem szervező eleme összetartozásunknak. Mi lehetne megfelelőbb alkalom az önkutatásra, mint a szeretet ünnepe, amikor spirituális zenék, szent énekek és mantrák segítségével juthatunk el legmélyebb önmagunkhoz? Itt nincs szükség álarcokra vagy dogmákra, szabadok lehetünk a zenélésben, az azt követő táncban, az önmagunkkal és másokkal való összekapcsolódásban.

Folytatás

Személyiségfejlődés az integrál pszichológia eszközeivel

A pszichológia a mentális zavarok kezelésére jött létre, a’60-as évek óta azonban az emberek megnyitására, a jóllét és az önmegvalósítás szolgálatába állítottuk. A keleti hagyományok szerint az emberi jóléten túl van egy szellemi felébredés is. Az integrál szemléletben és így az Integrál Táborokban e kettő összekapcsolásával dolgozunk.

Folytatás

Támogató közösségben teljesebb emberré válhatsz

Van a kikapcsolódásnak egy olyan formája, ahol a pihenés, a feltöltődés és a szórakozás mellett az énidő minőségi felhasználása is helyet kap. Ezeken az alkalmakon az elsődleges figyelem önmagunkra, azaz befelé irányul, ami többet jelent minden kikapcsolódásnál.

Belső világunkat olyan meditációs technikák segítségével fedezhetjük fel, melyek elnémítják stresszes életmódunk legfőbb forrását: az elme örökös morajlását. A belső munka és a napi rutin összeegyeztetése nehezen kivitelezhető a rohanó hétköznapokban. Sok gyakorlást és próbálkozást igényel, mire az önmagunkra fordított idő stabil helyet foglalhat el az életünkben.

Folytatás

Így lépj a tudatosság magasabb szintjére!

Ken Wilber, az integrál szemlélet atyja kimondta: az összes tudatszint egyszerre van jelen bennünk. Aktuális tudatszintünket gyerekkorunktól a jelen pillanatáig „begyűjtött” sérüléseink, gondolkodási- és viselkedési mintáink határozzák meg.

Folytatás

Megértő kapcsolatok hálójában

Neked is hiányoznak azok a kapcsolatok, ahol szabadon megoszthatod a benned kavargó érzéseket? Előfordul, hogy próbálkozol ezzel, de értetlenség és visszautasítás a válasz? Sajnos ilyenkor gyorsan megtanuljuk, hogy inkább csöndben maradunk és magányosan cipeljük tovább érzelmi poggyászunkat. A bennünk munkáló hiány viszont sokszor felszólít minket, hogy keressük meg azokat a kapcsolatokat, ahol érzelmeink kommunikálása nem tabu téma többé.

Folytatás

Sayalay Anuttara: egy buddhista szerzetesnő tanításai (2. rész)

Sayalay Anuttara burmai buddhista szerzetesnő január 5-én nyilvános előadást és meditációt tart minden érdeklődőnek és útkeresőnek. Ebből az alakalomból összefoglaljuk legutóbbi itt tartózkodása alatt átadott tanításait. Kattints IDE az előző rész olvasásához!

Sayalay három olyan meditációs eszközt osztott meg velünk, ami jól alkalmazkodik a városi életet élők tudatállapotához és, amivel ki lehet fejleszteni a szerető jóságot magunkban. Ezek az eszközök nagyon értékesek és mélyre mennek, még ha durvább tudatállapotokra is valók. Ugyanolyan fontos technikák, mint a többi, amelyek megalapozzák az utunkat a szenvedésből való megszabaduláshoz.

Folytatás

Gyógyító indián, gyógyító közösség, gyógyító zene, gyere!

December 16-án kerül megrendezésre az integrál közösség mindenki számára nyitott karácsonyi ünnepsége, a Karácsonyi Spirituális Éneklés este. Ezen alkalomból számos szellemi vezetőt és spirituális zenei előadót hívtunk meg, akik segítik lelkünk nyílását az este folyamán. Az alábbiakban bemutatjuk az ünnepség kiemelt vendégét, az észak-amerikai gyógyító indiánt, Vernon Fostert, valamint a spirituális zenei estek szervezőjét és a magyar integrál közösség szellemi vezetőjét, Gánti Bencét.

Vernon Foster

Folytatás

Szerinted is az életnek ennél többnek kell lennie?

Téged sem hagy nyugodni a gondolat, hogy az életnek ennél többnek kell lennie? Esetleg van már sajátélményű tapasztalatod arról, amikor egy-egy pillanatra beláttál az élet színpadának bársonyfüggönye mögé? Ha bármelyik is igaz rád, Neked írtuk ezt a cikket!

Folytatás