Jóga címkéhez tartozó bejegyzések

Jógi vagyok, ha jógázok?

Nevezhetjük magunkat jóginak, ha mindennap végezzük a jóga ászanákat? Mit jelent a „felébredés”, miből ébredünk fel és mi az, hogy „végső valóság”? Hogy lehet a jógával elérni a megvilágosodást? Ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat az alábbi írásban.

Folytatás

Hatha jóga és meditáció

 

Everness Fesztivál, Integrál Akadémia Nagy sátor, 2017. június 24. szombat és június 25. vasárnap 8:00 – 9:30
A jóga órát vezeti: Schweder József – jógaoktató, integrál személyiségfejlesztő tanácsadó

“Gyerekkoromban a mesterem újra meg újra arra kért, hogy meditáljak. Én akartam is, de mivel nem volt benne gyakorlatom, nem tudtam. Mindig panaszkodtam, hogy az elme ide-oda szaladgál.
A mesterem azt mondta: “Ez az elme dharmája, hogy rohangál ide-oda. Miért aggódsz te valaki más dharmája miatt?”
A dharma kötelességet vagy természetet jelent. Az elme veleszületett természete, hogy áramlik.
(Szvámí Ráma)

Amikor a jógában a testtartásokat gyakoroljuk, akkor nemcsak megfeszítünk és ellazítunk, hanem koncentrálunk is, vagyis a tudatunkat fókuszáljuk arra, amit éppen csinálunk. Addig végezzük a nyújtást, az izmok nyújtását a testhelyzetben, amíg érezzük ennek a kellemességét, de fájdalmat nem tapasztalunk. Miközben gyakorolunk, légzésünkre is figyelünk.

A lélegzet tudatos és szándékos irányításának megtanulásával kulcsot kapunk érzelmeink és tudatunk uralásához.
Folytatás

Valójában mi is a jóga?

yoga-774243_1280Tudomány, sport, mentálhigiéné, vallás, filozófia, belső út. Azt itt felsorolt szavak többnyire nyugati találmányok. Az elme próbálja az általa ismert kategóriákba gyömöszölni a jógát. A jóga a nyugati értelemben nem tudomány, nem filozófia, s legfőképp nem vallás. Ha a jógát nem szűkítjük le ezen fogalmak nyugati értelmezésére, hanem megengedjük az ősi, keleti, törzsi, spirituális, holisztikus értelmezést, akkor mondhatjuk, hogy tudomány is, filozófia is, vallás is, de legfőképp: a valóság felfedezésének gyakorlati útja a befelé forduló önvizsgálat során. Folytatás

Módosult tudatállapotok a pszichoterápiában

daubner_bela“Szerencsés embernek tartom magam. 16 éves koromban találkoztam a jógával, ayurvédával, hipnózissal, pszichoterápiával és az indiai bölcselettel. Ezek a találkozások kihajtottak, szárba szökkentek és talán még kapok kegyelmet, hogy a kivirágzásukat is megteremtsem. A lentiek adatszerűen tükrözik életem tanulási próbálkozásainak eredményeit. Így a 70. életévemben és kegyelemmel utána is, már csak tapasztalataim átadását, könyv formájában való összegzését és további önismereti mélyülést tervezek. Szeretnék azoknak segíteni, akik spirituális fejlődésben gondolkoznak és ehhez a szükséges önismereti alapokat is biztosítani szeretnék.” – írja magáról Dr. Daubner Béla orvos, pszichiáter, pszichoterapeuta és jógatanár, aki május 12-én, vasárnap a módosult tudatállapotok pszichoterápiás alkalmazásáról tart előadást. Tovább kattintva most a részleteket is elolvashatjátok.

-Christina Grof és Stan Grof Budapesten! Május 10-11-12. Jegyek, infók itt. Folytatás