kapcsolatok címkéhez tartozó bejegyzések

Támogató közösségben teljesebb emberré válhatsz

Van a kikapcsolódásnak egy olyan formája, ahol a pihenés, a feltöltődés és a szórakozás mellett az énidő minőségi felhasználása is helyet kap. Ezeken az alkalmakon az elsődleges figyelem önmagunkra, azaz befelé irányul, ami többet jelent minden kikapcsolódásnál.

Belső világunkat olyan meditációs technikák segítségével fedezhetjük fel, melyek elnémítják stresszes életmódunk legfőbb forrását: az elme örökös morajlását. A belső munka és a napi rutin összeegyeztetése nehezen kivitelezhető a rohanó hétköznapokban. Sok gyakorlást és próbálkozást igényel, mire az önmagunkra fordított idő stabil helyet foglalhat el az életünkben.

Folytatás

Megértő kapcsolatok hálójában

Neked is hiányoznak azok a kapcsolatok, ahol szabadon megoszthatod a benned kavargó érzéseket? Előfordul, hogy próbálkozol ezzel, de értetlenség és visszautasítás a válasz? Sajnos ilyenkor gyorsan megtanuljuk, hogy inkább csöndben maradunk és magányosan cipeljük tovább érzelmi poggyászunkat. A bennünk munkáló hiány viszont sokszor felszólít minket, hogy keressük meg azokat a kapcsolatokat, ahol érzelmeink kommunikálása nem tabu téma többé.

Folytatás

Gyakorlat otthonra: beszéd és kapcsolatok

alive-934653_1280A személyiségünk kapcsolatokban alakult ki (anya-gyerek és család), és azokban él tovább, “tartódik fenn” jelenleg is, így hát ott lehet fejleszteni is. A kapcsolatok pedig jórészt a beszédben keletkeznek, nonverbalitás ide vagy oda, ha két ember együtt van, nagyrészt beszéddel töltik ki a teret, és amit oda beleteszel, az teremti meg percről percre a saját énállapotodat és a kapcsolati teret.  Folytatás