kapcsolódás címkéhez tartozó bejegyzések

Támogató közösségben teljesebb emberré válhatsz

Van a kikapcsolódásnak egy olyan formája, ahol a pihenés, a feltöltődés és a szórakozás mellett az énidő minőségi felhasználása is helyet kap. Ezeken az alkalmakon az elsődleges figyelem önmagunkra, azaz befelé irányul, ami többet jelent minden kikapcsolódásnál.

Belső világunkat olyan meditációs technikák segítségével fedezhetjük fel, melyek elnémítják stresszes életmódunk legfőbb forrását: az elme örökös morajlását. A belső munka és a napi rutin összeegyeztetése nehezen kivitelezhető a rohanó hétköznapokban. Sok gyakorlást és próbálkozást igényel, mire az önmagunkra fordított idő stabil helyet foglalhat el az életünkben.

Folytatás →

Önérvényesítés és meghitt kapcsolatok. Lehetséges?

Mondják, individuális társadalomban élünk. Az egyén érdekei előrébb valók a közösség érdekeinél. Az emberek többnyire magányos belső úton keresik önmagukat, a saját céljaikat és néha akkor is kitartanak emellett, ha ehhez mások érdekeit háttérbe kell szorítaniuk. Nincs semmi baj az önérvényesítéssel csak azzal, hogy azt hisszük, ehhez át kell gázolnunk egymáson. Nem kell. Lehet ezt úgy is csinálni, hogy a saját érdekeid mellett a másikat is figyelembe veszed. Mert hova vezet az a társadalom, amelynek tagjai a végletekig atomizálódnak és bezárkózva saját kis világukba, egymás ellen küzdenek?

Folytatás →

Integral Flow – Egy módszer, ami csodákat tehet a kapcsolataiddal

Számos könyvet olvastam már a kapcsolatokról, sőt írtam is róla, de úgy érzem, Gánti Bence Integral Flow workshopja mindennél pontosabban világított rá egy olyan vakfoltomra, amire eddig nem voltam éber. Arra, hogy mint mindent, a kapcsolatainkat is energiák mozgatják, és hogy némely kapcsolatomban korábban jómagam is úgy viselkedtem, mint elefánt a porcelánboltban.

Folytatás →

A függőségek oka a kapcsolódás hiány?

Tévedtünk a függőségekről, a 20. századi paradigma megdőlni látszik – vallja Johann Hari. A drog és egyéb függőségeknek nem kémiai oka van, hanem a kapcsolódás hiánya. Ezt kísérletekkel is alátámasztja. Még a heroinisták esetén sem igaz, hogy kémiai függésről van szó -vallja-, mutatják a kísérletek és néhány tény. Az addikciók valódi oka: a kapcsolódás hiánya. Ha van minőségi kapcsolat, akkor a függő személy különösebb erőlködés nélkül egyszerűen elhagyja a szert. Aki úgy érzi, nem tud minőségi kapcsolatban lenni emberekkel, annál alakul ki a függőség drogoktól, iphone-tól, pornótól vagy mástól. Egyes állatkísérletek is ezt mutatják. Az alábbi 5 perces kisfilm bemutatja a dolog lényegét és a kísérleteket.  A kisfilm  Johann Hari 2015-ben megjelent, New York Times best-seller könyvére alapozza a tartalmát, melynek címe: ‘Chasing The Scream: The First and Last Days of the War on Drugs.’ (A kiáltás nyomában: a drogok elleni háború első és utolsó napja). Folytatás →