Integrál Akadémia bejegyzései

Önismeret: áldás vagy átok?

 

Vannak pillanatok, amikor legszívesebben a város összes ajtaján bekopogtatnék, hogy hírül vigyem az önismeret lehetőségét. Áldásként érkezett az életembe és biztos vagyok benne, hogy másoknak is valódi segítséget nyújthat. Persze tudom, hogy ez végképp nem az a történet, amit erőltetni lehetne. Ez nem egy gyorstalpaló tanfolyam, ahol passzív részvevőként kapsz egy elméleti tudást, amit később hasznosíthatsz. Az önismeret egy világokat felforgató, nagyon is élő, aktív részvételt kívánó gyakorlati munka önmagunkon és gondolkodási mintáinkon. Képes gyökerestől felforgatni belső világunkat, hogy aztán a létezés egy teljesen új szintje bontakozhasson ki bennünk. Az önismeret egy áldás.

Folytatás →

Jógi vagyok, ha jógázok?

Nevezhetjük magunkat jóginak, ha mindennap végezzük a jóga ászanákat? Mit jelent a „felébredés”, miből ébredünk fel és mi az, hogy „végső valóság”? Hogy lehet a jógával elérni a megvilágosodást? Ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat az alábbi írásban.

Folytatás →

Tölts minőségi énidőt magaddal!

Felgyorsult világunk olykor kaotikus rendszerében helyet követelt magának egy új fogalom, mely már nem csak pszichológiai körökben ismert: az énidő. A nyugati civilizációban külön iparág fejlődött ki ennek elmélyítésére és fokozására. Minden ilyen program azt ígéri, hogy magunk mögött hagyhatjuk hétköznapi gondjainkat. Valljuk be, hogy ez azért nem mindig sikerül. Előfordul, hogy ugyanolyan stresszesek vagyunk egy-egy nyaraláson, mint otthon és a hétvégi wellness sem tud minket mindig kikapcsolni. Mivel önmagunk elől nem tudunk elbújni, így a megoldásra váró problémákat és az égető vágyakat ott hordozzuk lelkünkben. Nem tudjuk úgy bepakolni az útibőröndünket, hogy ezt mind magunkkal ne vinnénk. Belső világunk egy olyan csomag, amely mindenhová elkísér minket.

 

Folytatás →

A Föld vallási térképe

A világ kultúrái olyan, a térképeken is ábrázolható földrajzi térben találhatóak, amit számos szempont szerint fel lehet osztani. Az alapvető keretet a természetföldrajz adja, amin túl társadalmi, kulturális, politikai és vallási szempontok is szerepet játszanak. Utóbbi mentén haladva térképezzük fel az alábbi írásban az egyes földrészeken jellemző vallási formákat.

Folytatás →

Patológiás vs. normális – hol a határ?

A pszichopatológia az a tudományág, ami a viselkedés és a szubjektív élményvilág kóros jelenségeivel foglalkozik. Mindannyian megélünk olykor érzelmi hullámvölgyeket és hajlamosak vagyunk ilyekor azt mondani magunkról, hogy depressziósok vagyunk. Egy-egy borongós hangulat azonban még nem nevezhető kórosnak. Sokszor találhatjuk szembe magunkat az élet kiszámíthatatlanságával, amikor azt érezzük, nem tudunk megbirkózni a váratlan helyzetekkel. Hogy ezeket a lelkiállapotokat mikortól nevezzük kórosnak, a mai napig vita tárgyát képezi a pszichológiában és a pszichiátriában. Van azonban egy-két éles határvonal, ahonnan elindulhatunk.

Folytatás →

Buddha ösvénye kivezet a szenvedésből

Buddha i.e. 624-ben született a mai Nepál területén, a Himalája déli lábánál a Lumini kertben. Apja a Sákja Királyság királyaként nagyon óvta attól, hogy meglássa a világ valódi arcát. A herceg születésekor egy aszkéta azt jövendölte, hogy nagy uralkodó lesz belőle, ha a palotát választja, amennyiben azonban lelki útra tér Buddhává, azaz megvilágosodottá válik. Apja azt szerette volna, ha az ő nyomdokaiba lép, az ifjú hercegnek ezért a Sziddhárta, „minden kívánságot beteljesítő” nevet adta és csak a szép dolgokat mutatta meg neki a világból. A herceg azonban egy napon kíváncsi lett a palota falain túli világra is. Apja mindent megtett, hogy az utcákon is csak szépet lásson, de két fogyatékos öregember mégis Sziddhárta elé tévedt. Az ifjú herceg ekkor felismerte, hogy a szépség mellett szenvedés is van. Amikor látta meghalni az embereket, szívében együttérzés ébredt minden lény szenvedése iránt. Ekkor megfogadta, hogy kiutat talál ebből az örökös körforgásból. Gyermeke születése ellenére elhagyta családját, hiszen tudta, hogy a pillanatnyi örömök megélésén túl rájuk is ugyanúgy a szenvedés és a halál vár.

Folytatás →

Buddha nem volt buddhista

Írta: Gánti Bence, Pőcz Adriana

Bármennyire is úgy tűnik, hogy a spirituális hagyományok és vallások szinte áttekinthetetlen sokasága létezik a világban, valójában könnyen megszámlálhatók és áttekinthetők. Csak néhány fő, élő spirituális hagyomány létezik a Földön, amelyek mélyen gyökereznek az emberiség múltjában. Mit nevezünk élő hagyománynak? Azt a hagyományt, amely több évszázados vagy több évezredes múlttal rendelkezik, és élő mesterek adják át a tanítványaiknak egy láncolaton át.

Folytatás →

Igazi szeretetkapcsolatban gyermekeddel

Napjainkban olyan globális, az emberi tudatra is kiterjedő változás zajlik a Földön, amely más megvilágításba helyez több, eddig objektív igazságként elfogadott tudományos tényt. Az 1900-as évek elejéhez képest sokat változtak a pszichológiai elméletek és egyre inkább a teljes spektrumú emberkép megismerését célozzák. Ma már több olyan gyakorlati megközelítéssel találkozhatunk, ami a tudatfejlődéssel járó új emberi kapcsolódási igényekre reagál. A pszichológiai megoldások lépést tartanak ezekkel az új jelenségekkel, minek köszönhetően ez a szemlélet átterjedt a gyermekpszichológia területére is.

Folytatás →

Te is lehetsz „elég jó” szülő!

Kimondva vagy kimondatlanul, de minden szülőben ott él a vágy, hogy ő majd másként csinálja. Amikor megszületik az első gyermekünk, ez a cél még egy ideig tudatosan ott lebeg a szemünk előtt. Aztán, ahogy betemetnek a használt pelenkák és ránk rakódnak az árulkodó szemkörnyéki párnácskák, már nem mindig tudjuk képviselni az általunk kitűzött célokat. Legtöbbször csak akkor eszmélünk fel, amikor leforráznak az első mellbevágó mondattal: „Pont olyan vagy, mint az Anyád/Apád”.

Mit tudunk ilyenkor tenni? Biztos Te is találtad már magad abban a helyzetben, amikor felismerted, hogy pontosan lekövetsz bizonyos szülői mintákat, amiket nagy ívben szerettél volna elkerülni. Azt mondják, az már fél siker, ha észreveszed, hogy úgy viselkedsz, ahogyan nem szeretnél. De hogy bújhatnál ki a saját bőrödből, hogy ezután másként tegyél?

Folytatás →

Lemaradtál? Így teremt rendet benned az integrál szemlélet

Pénteken délután 5 órakor már javában gyülekezett az Integrál Akadémia jelenlegi és volt hallgatóinak apraja-nagyja mindazokkal együtt, akik testközelből is szerették volna megtapasztalni, mit kínál a három éves Integrál Pszichológia képzés. A nyílt nap első felében Gánti Bence, az Integrál Akadémia alapítója vezetett be minket az integrál szemléletbe és abba a küldetésbe, ami élete fő mozgatórugójává vált.

Folytatás →